Юрий Щербатых - Стресс и счастье на одну букву ( аудиокнига)

Автор: Юрий Щербатых
Название:Стресс и счастье на одну букву
Исполнитель: Александр Дубина
Издательство: Студия Ардис
Формат: MP3
Год выпуска: 2009
Битрейт аудио: 128 Kbps
Размер: 201 мб
Стресс и счастье на одну букву - эта аудиокнига научит Вас как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.